Questions fréquentes

Dans l’univers professionnel, on peut vivre des situations challenging, compliquées et, à un moment donné, avoir besoin d'un soutien opérationnel et psychologique extérieur, à la fois neutre et bienveillant. Pour ces situations-là, le coaching professionnel est très efficace. Le coaching permet de développer les compétences, les comportements et les stratégies de leadership nécessaires pour atteindre des objectifs spécifiques et surmonter sereinement les défis et les difficultés professionnels. En coaching, est orienté action, on ne se demande pas pourquoi les choses sont ainsi mais plutôt comment on peut les gérer au mieux en agissant ici et maintenant Le coaching peut également vous aider à trouver un nouveau souffle ou tout simplement à mieux vivre dans l’exercice de vos fonctions en étant plus serein, plus aligné avec vous-même. Souvent accompagné d’un travail d’introspection, le coaching vous aide à mieux vous connaitre pour mieux vous gérer. Il vous permet d’identifier les adaptations nécessaires à un changement durable et vertueux.

Le coaching s’adresse à toute personne ayant une réelle envie de changer et prête à recevoir du feedback. L’accompagnement que je vous proposerai s’adaptera à vous et à votre situation particulière. Que vous souhaitiez mieux exploiter votre potentiel, ou franchir une étape (par exemple une évolution professionnelle ou une reconversion) ou que vous souhaitiez mieux gérer la pression ou le stress ou affronter une difficulté, le coaching peut vous aider car changer, évoluer, se développer est toujours possible et accessible à tous. N'hésitez pas à prendre un premier rendez-vous téléphonique pour que l'on échange sur votre situation. Très souvent, cela permet de lever les appréhensions et de définir plus clairement votre demande. Je vous expliquerai alors quelle pourrait être mon approche. Ce premier entretien d'information est gratuit et ne vous engage pas.

Une séance dure en moyenne 1h30. En début de séance, nous faisons un point sur ce qui s’est passé depuis la séance précédente : bilan des actions menées, les difficultés rencontrées. Puis nous déterminons ensemble les objectifs de la séance (sujet de fond à traiter, analyse et enseignements tirés des difficultés rencontrées, préparation à une réunion, un entretien, une décision à prendre). Nous travaillons les sujets décidés souvent au moyen d’outils issus des sciences comportementales, de jeux de rôle, de mise en situation que je vous proposerai. En fin de séance nous décidons ensemble des actions, des mises en pratique ou des exercices à effectuer d’ici la prochaine séance. Plus vous expérimenterez de nouveaux modes de fonctionnement, plus vous vous progresserez. Pour connaître les outils que j'utilise, vous pouvez vous référer à la page "Mes outils".

J'utilise principalement le Coaching-Cognitivo-Comportemental, ainsi que d'autres approches et outils que je développe ici.

Nous déterminons ensemble ce qui vous convient le mieux. Le face à face est nécessaire mais il peut se faire en visio ou présentiel. L’important est d’être au calme, il es essentiel de ne pas être dérangé pendant la séance.

8  à 10 séances sont en général nécessaires mais cela peut varier de 4 à 12 séances ou plus en fonction de la problématique.et du rythme de votre progression. Les séances sont en général espacées de 8 à 15 jours. Cet intervalle peut être adapté en fonction de votre agenda professionnel et de manière à vous laisser le temps de mettre en pratique les actions décidées entre chaque séance.

De très nombreuses études scientifiques ont été publiées sur l'efficacité du coaching et particulièrement celle du coaching cognitivo-comportemental. Si le sujet vous intéresse, voici quelques références bibliographiques pour assouvir votre curiosité: Beck, A. Cognitive therapy. A 30-year retrospective. Am Psychol. 1991 Apr;46(4):368-75. Beck, J. (2011). Cognitive therapy for challenging problems. The Guilford Press. Ellis A., Harper, R. (1997). The practice of rational emotive behavior therapy. Springer Publishing Company. Kauffman, C., Coutu, D. (2009). Realities of executive coaching, Special survey report, Harvard Business Review. Publishing, 1-32. Palamara K, Kauffman C, Stone VE, Bazari H, Donelan K Promoting Success: A Professional Development Coaching Program for Interns in Medicine. J Grad Med Educ. 2015 Dec;7(4). Pichat, M. (2013). Le coaching cognitif et comportemental.

L’efficacité du coaching repose en grande partie sur votre engagement et du travail effectué entre les séances. Je vous donne le cadre, la méthode mais le vrai acteur du changement, c'est vous. La rapidité à laquelle vous pourrez constater des résultats concrets dépendra donc principalement de vous. C’est parfois très rapide, voir spectaculaire mais certains changements dépendent d’une prise de conscience, d’une « maturation » qui peut s’inscrire dans un temps plus long.

Vous pouvez tout à fait entreprendre de faire un coaching court pour une résolution d’un problème très spécifique. Le coaching court ne comprend jamais moins de 4 séances. Nous évaluerons ensemble en fonction de votre situation particulière la formule qui convient le mieux. Je vous encourage à m’appeler pour que nous en discutions ensemble.

Non, je prends beaucoup de notes pendant mes séances mais je ne délivre pas d'écrit de synthèse du coaching.

Tous nos échanges pendant les séances de coaching sont strictement confidentiels et le resten même après la fin du coaching. Je respecte un code de déontologie extrêmement strict qui encadre de l’activité de coaching. Cliquez ici pour en prendre connaissance La seule chose qui est partagé avec l’entreprise (le manager / RH) est la finalité du coaching ainsi que les principaux objectifs définit ensemble et qui font d’ailleurs l’objet d’une formalisation en début de mission. Des indicateurs de succès en termes de comportements observables peuvent également être définis à ce moment-là. Si des points de route sont effectués à mi-parcours ou en fin de mission, seules les actions mises en œuvre et éventuellement les changements observables et observés sont évoqués. Jamais les discussions ou le travail effectué en séance n’est divulgué au manager ou aux RH.

Rien ne vous oblige à partager quoi que ce soit de personne. Et ce n’est pas nécessaire dans la mesure ou le coaching en entreprise n’est ni une psychothérapie, ni un coaching de vie. C'est un accompagnement professionnel dont le seul but est de vous aider à être plus efficace, plus performant, et souvent à gagner en sérénité. Néanmoins, le travail sur les valeurs, les forces et les modes de pensées peuvent parfois mener à une forme d'introspection mais cela ne doit pas constituer un frein au coaching. Mon écoute est toujours inconditionnellement bienveillante. Ce qui ne m’empêche pas d’être « confrontant » lorsque cela s’avère nécessaire. Dans la pratique, une relation de profonde confiance s’installe dans l’espace sur et très protégé de nos séances et permet des échanges sans contraintes garantis par une confidentialité absolue, règle fondamentale à laquelle je ne déroge jamais.

Les conditions tarifaires sont abordées en toute transparence pour une relation de confiance durable. Une proposition vous sera préalablement communiquée pour accord.

Le plus souvent sous forme de forfait comprenant un certain nombre de séances. Mais vous pouvez tout aussi bien choisir de faire des séances à l'unité. Néanmoins, rappelez-vous qu'un coaching, pour être efficace, dure en moyenne 8 séances. Dans le cas d'un forfait, le règlement se fait en une ou plusieurs fois, par virement bancaire. Le règlement intervient avant le début de l’accompagnement, selon les modalités qui seront définies dans le contrat signé en début de coaching.

Cela peut arriver ! Dans ce cas, prévenez-moi le plus tôt possible pour que nous trouvions ensemble un nouveau créneau de rendez-vous. Pour la réussite de votre coaching, il est cependant important de respecter les dates de vos séances et cela fait d’ailleurs parti de vos engagements pris au début de notre coaching. En cas d’annulation à répétition ou de dernière minute, je me réserve le droit d’appliquer les conditions contractuelles prévues pour ce cas de figure.